フッ素と歯磨きとキシリトール・デンタルリンスまとめ

秋田書店工作員、週刊少年チャンピオン過激派、ラーメン二郎信者の感想日記

2015/01/27(火)

フッ素と歯磨きとキシリトールのまとめ



電動歯ブラシを購入した興味本位で
フッ素とかキシリトールガムとかもろもろを調べた

いろいろ調べたけど、すぐに忘れてしまうのでまとめ。


電動歯ブラシについて


電動歯ブラシには
回転式、往復式、音波振動式、超音波振動式、アシスト型
がある。

音波に比べて超音波の方が良さげだけど、そんなことは無い。
小型の電動歯ブラシはアシスト型が多い。
アシスト型はアシストするだけだから手を動かす必要がある。

振動数は高いほど歯を磨けるけど
早すぎてモタモタしてると
歯とか歯茎を傷めるのでそこそこでよい。

フィリップスが電動歯ブラシメーカーの大御所らしい。

変えのブラシの値段が高いのがネック。

高い方が効果が高そうに見えるけど幻想らしい。

俺が買ったのはオムロン。
日本のメーカーだしね。






歯磨き粉


ライオン デント チェックアップ スタンダード 5本セット DENT.Check-Upstandard 医薬部外品
チェックアップを買えばよい。

フッ素を入れてよい量は法律で決まってて
チェックアップ はギリギリの950ppm入っている。
チェックアップは序にキシリトール配合
低発砲・低研磨なので電動歯ブラシでも泡だらけにならない。


他にも評判が良いのは
コンクール ジェルコートF

フッ化ナトリウム(フッ素950ppm)
キシリトール(甘味料)

市販されている普通の歯磨き粉は500ppmくらいで
甘味料もキシリトールではないよ。
そもそもメーカーページにフッ素がどれだけ入ってるかの指標もないしね
歯医者さんのフッ素塗布は9,000~123,000ppmくらいらしい。


フッ素は取りすぎるのはダメ!とWHOが言っているが
海外では水道水にフッ素を入れているからで
日本ではあまり関係が無い。



イエテボリ法
歯磨き粉の中の虫歯予防効果を最大限に引き出す方法。
外国の大学教授が発案した。

・歯磨き粉をたくさん付ける
・ななめ45度の角度で磨く
・口の中の泡(フッ素)でブクブクうがい(歯の隙間に浸透するように)
・少ない水で1度うがいをする
・終了後は2時間は飲食を控える

チェックアップだと後ろのパッケージに
少量の水で濯げますと書いてある。
チェックアップ スタンダード 裏パッケージ


デンタルリンス


口の中を殺菌する。
悪い菌と良い菌を殺す。
菌が1個でも残ってると倍々ゲームで増えるので数十分後には元通り。

日本の法律ではデンタルリンスの中に
フッ素を入れてはダメ。

海外の国ではフッ素を入れて良いので
タイとかから輸入したりしてる人がいる。



キシリトール



キシリトールは虫歯の発生・進行を防ぐ
ミュータンス菌の増殖を防ぐ
歯垢の付着性を減少させる
再石灰化を促進????
イヌに食べさせるのはNG


再石灰化とは、
歯を修復させる機能のこと。
唾液にもその成分が含まれる。
キシリトールガムを噛むと唾液がでるから再石灰化が促進されてるだけ
と言う人もいる。

修復とか言っても、目に見えないレベルの話。

キシリトール配合でも、砂糖が入っていたら意味なし。
砂糖が入っているのかはパッケージに書かれている。

糖類ゼロ、であること。
全体用量に出来るだけ近い、キシリトール量であること。

キシリクリスタル これはキシリトールが少ないですね。
キシリクリスタル

キシリトール タブレット オレンジ
35グラム中、30グラムですね。
キシリトールタブレット オレンジ


キシリトールガム


有名なキシリトールガムは、キシリトール配合率が良くないっぽい。
店で売っているのと、歯科医で売ってるのはキシリトール配合率が違う。

良いのは、
歯科医院専用リカルデントガム
歯の石灰化を促進する成分CPP-ACPが配合。
再石灰化の促進はキシリトールの約2倍といわれ、
歯科医院で販売されているリカルデントガムのなかには、市販品の2倍のCPP-ACPが配合されている
↓歯科医院用の奴はアマゾンで買える
歯科医院専用リカルデントガム ウィスタリアグレープ味 150g×6個


歯科専用ポスカ・エフ(POs-Ca F)←  エフが付いている奴。
だ液によく溶けるPOs-Ca成分に緑茶エキス(フッ素含有)を配合
一般用は、緑茶エキス(フッ素)が入っていない。
↓歯科医院用の奴はアマゾンで買える
ポスカ・エフ(POs-Ca F)パウチタイプ 100g × 3袋 ペパーミント

キシリトールの配合率は50%以上が良いらしい。
90%という説もあるけど
グラム数は関係ないのですかね?
弱い下剤の効果があるから便秘の人もいいよね。





歯を磨いた後にキシリトールガムを食べる人がいるけど意味なしと言う歯医者の人も居る。
噛んで唾液が出ると歯磨き粉のフッ素効果を洗い流すし
そもそも歯を磨いた後に、菌の増殖を防ぐとか、付着性を減少させても・・まず歯磨きを十分にしろ。
飯を食った後・食間・歯磨き前に噛んだ方が良い。
http://www2.ha-channel-88.com/soudann/soudann-00032183.html


というか、
チェックアップ
コンクール ジェルコートF
にはキシリトールが入ってる。


キシリトールもフッ素も
すでに在る虫歯にはほとんど効果が無いので
歯医者に行け!
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